Amfipoli News: Τα αυγά είναι ίσως η καλύτερη φυσική πηγή ασβεστίου

Δευτέρα, 21 Ιουνίου 2021

Τα αυγά είναι ίσως η καλύτερη φυσική πηγή ασβεστίου

 


Αφού διαβάσετε αυτό, δεν θα πετάξετε ποτέ ξανά αυγό

Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν την τάση να ξεφορτωθούν τα αυγά μόλις τελειώσουν το μαγείρεμα. Ωστόσο, το να τα πετάξεις θα σου στερήσει πολλά οφέλη για την υγεία.

Στην πραγματικότητα, τα αυγά είναι ίσως η καλύτερη φυσική πηγή ασβεστίου και είναι πολύ πιο εύκολο να τα χωνέψει και να τα απορροφήσει ο οργανισμός. Τα αυγά απαρτίζονται από υγιές ασβέστιο. Το ασβέστιο στα αυγοχέτια είναι το ίδιο ασβέστιο με το ασβέστιο που απαρτίζει τα οστά και τα δόντια μας. Το ασβέστιο είναι απαραίτητο όχι μόνο για την υγεία των οστών, αλλά και για τους μύες και τα νεύρα.

Όπως προαναφέρθηκε, η σκόνη από τα αυγά απορροφάται εύκολα, όπως επιβεβαιώνεται από αρκετές μελέτες για την υγεία των ΗΠΑ. Επιπλέον μειώνει την αρτηριακή πίεση, μειώνει τη χοληστερίνη και, φυσικά, ενισχύει τα οστά.

Μόλις μισή κουταλιά της σούπας σκόνη αυγού κοχύλιου παρέχει περίπου το 90 % της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης για έναν ενήλικα, καθώς περιέχει περίπου 1 έως 1 mg ασβεστίου.


ΑΠΛΟΣ ΤΡΟΠΟΣ ΓΙΑ ΝΑ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΕΤΕ ΤΑ ΑΥΓΑ ΚΛΑΜΜΑΤΑ

1-Βράζουμε πρώτα τα αυγά για περίπου δέκα λεπτά για να αφαιρέσουμε τα βλαβερά βακτήρια.

2-Αφήστε τα να κρυώσουν.

3-Τσακίστε τους για να πάρετε σκόνη.

4-Φυλάσσετε τη σκόνη σε ένα προ-αποστειρωμένο βάζο.

5-Για να χρησιμοποιήσετε αυτή τη σκόνη ως φυσικό συμπλήρωμα ασβεστίου, απλά προσθέστε την σε smoothies ή δημητριακά. Ωστόσο, η χρήση του ξεπερνά κατά πολύ τη χρήση του ως συμπλήρωμα ασβεστίου.




Εδώ είναι μερικοί ασυνήθιστοι τρόποι για να χρησιμοποιήσετε τα αυγοχέτια!

1-Ανακατέψτε τα με ένα ασπράδι αυγού και εφαρμόστε τα στο πρόσωπο για να χαρίσει στο δέρμα σας μια νεανική λάμψη.

2-Ανακατέψτε τα με σαπουνόνερο για να πάρετε ένα ισχυρό καθαριστικό

3-Δώστε τα στα κοτόπουλα σας για να αυξήσουν την πρόσληψη ασβεστίου

4-Προσθέστε τα στον καφέ σας για να μειώσετε την πίκρα

5-Πασπαλίστε τα γύρω από τον κήπο για να απωθήσουν παράσιτα

6-Χρησιμοποιήστε τα ως κομπόστ για να κάνετε τον κήπο σας να ευδοκιμεί

7-Χρησιμοποιήστε τα ως απορρυπαντικό πλυντηρίου. Για τα βέλτιστα αποτελέσματα, χρησιμοποιήστε μια χούφτα σπασμένων αυγών και δύο φέτες λεμόνι.

8-Χρησιμοποιήστε τα ως καθαριστικό για την απομάκρυνση των απορριμμάτων

9-Χρησιμοποιήστε τη μεμβράνη κοχύλι ως φυσικό dressing για κοψίματα, χτυπήματα και ρωγμές

10-Προσθέστε το στο μανό σας για να ενισχύσετε τα νύχια σας

11-Πασπαλίστε μερικά κουταλάκια σκόνης αυγού σκόνης στην τροφή του κατοικίδιου σας για την αντιμετώπιση της διάρροιας.

Πηγή: Nomenjanahary Lalaina

Διαβάστε επίσης:



Δεν υπάρχουν σχόλια :

Δημοσίευση σχολίου