Το αχλάδι είναι μια σωστή επιλογή σε οποιαδήποτε δίαιτα, αυτό όμως που πολλοί δεν γνωρίζουν είναι τα σημαντικά οφέλη του συγκεκριμένου φρούτου στην υγεία.
Το αχλάδι έχει χαμηλά λιπαρά και λίγες θερμίδες, ενώ σαν φάρμακο βοηθά:
- Καταπολέμηση διαβήτη: Χάρη στις πολυφαινόλες του αχλαδιού προστατεύεται ο οργανισμός από τον διαβήτη τύπου 2. Αν τρως 5 φορές την εβδομάδα αχλάδι σταθεροποιείς την ινσουλίνη και προλαμβάνεις τα επακόλουθα του διαβήτη τύπου 2 όπως προβλήματα στα μάτια, στην κυκλοφορία του αίματος, την επιδερμίδα και το συκώτι. Τις πολυφαινόλες θα τις βρεις και στα μήλα, τα μαύρα σταφύλια και τα μούρα αρκεί όμως να μην αφαιρείς την φλούδα τους.
- Βοηθάει στην αναπνοή: Συγκεκριμένα από την κινέζικη ιατρική ο χυμός του αχλαδιού χρησιμοποιούνταν για να καθαρίσει ο λαιμός και να μειωθούν τα φλέγματα. Ενισχύει το ανοσοποιητικό, τους πνεύμονες και προλαμβάνει μολύνσεις και βακτήρια.
- Κατά των αλλεργιών: Αρκεί να σου πούμε ότι το αχλάδι είναι το πρώτο φρούτο που δίνουν στα μωρά και όχι τυχαία γιατί δεν προκαλεί αλλεργίες συχνά. Αυτό συμβαίνει επειδή περιέχει το φυσικό αντισταμινικό κουερσετίνη.
- Προστασία των οστών: Το αχλάδι περιέχει ένα απαραίτητο μέταλλο για τον μεταβολισμό του ασβεστίου, το βόριο. Βελτιώνει παθήσεις όπως οστεοπόρωση και οστεοαρθρίτιδα. Επίσης δείχνει να επηρεάζει κι άλλα στοιχεία, στον τρόπο που τα χειρίζεται το σώμα όπως ο χαλκός, το μαγνήσιο, το κάλιο, ο φώσφορος.
- Βοηθάει και στο ξενύχτι: Το γνωστό σου hangover, αλλά και πριν από αυτό γιατί έρευνα έδειξε ότι αν καταναλώσεις χυμό αχλαδιού λίγο πριν την έξοδο σου μειώνει τις παρενέργειες του αλκοόλ. Χάρη στα ένζυμα που περιέχει βοηθά στην διάσπαση του αλκοόλ πολύ πιο γρήγορα.
makeleio.gr
Δεν υπάρχουν σχόλια :
Δημοσίευση σχολίου