ΤΕΛΟΣ Η ΠΕΙΝΑ! Φάε αυτά τα ΤΕΡΑΣΤΙΑ σάντουιτς και αδυνάτισε – Διατροφική επανάσταση!

Φτιάξε  μόνος ή μόνη σου ένα νόστιμο σάντουιτς με πολύ λίγες θερμίδες και απόλαυσέ το όπου και να είσαι χωρίς τύψεις!

1. Σάντουιτς με καλαμπόκι και γιαούρτι (175 Θερμίδες)

Τα υλικά που θα χρειαστείς είναι:

2 φέτες ψωμί ολικής αλέσεως ( ψωμί ή και ψωμί του τοστ)
2 κουταλιές σούπας cottage cheese
Φέτες ντομάτας
Φέτες πιπεριάς
1 κουταλιά της σούπας καλαμπόκι ( κονσέρβα)
Φύλλο μαρουλιού

2.Σάντουιτς με φέτα και πάστα ελιάς ( 233 θερμίδες)

Τα υλικά που χρειαστείς είναι:

Ψωμί ολικής αλέσεως ( 2 φέτες )
30γρ. τυρί φέτα
Φέτες ντομάτα
1 κουταλιά πατέ ελιάς

3.Σάντουιτς με λιαστή τομάτα και ανθότυρο (232 θερμίδες)
Θα χρειαστείς:
Ψωμί ολικής αλέσεως ( εγώ συνήθως χρησιμοποιώ στρόγγυλο ψωμάκι)
Ανθότυρο ( 30 γρ. )
Λιαστές ντομάτες
Φύλλα ρόκας

pasmina.gr