Κλασική πίτα γύρο χοιρινό και πατάτες VS πίτα αλάδωτη με σουβλάκι κοτόπουλο χωρίς πατάτες
Μία με γύρο απ όλα η μία με πίτα αλάδωτη, σουβλάκι κοτόπουλο χωρίς πατάτες; (Να διευκρινίσω εδώ πως και οι δύο πίτες της φωτό έχουν τζατζίκι).
Σίγουρα η δεύτερη επιλογή είναι αισθητά καλύτερη όχι μόνο από πλευράς θερμίδων αλλά κυρίως λιπαρών (και πιθανά καρκινογόνων ουσιών όπως είναι το ακρυλαμιδιο στις τηγανιτές πατάτες).
Άσε που δεν θα μας βαρύνει όπως ο γύρος και οι τηγανιτές πατάτες.
Βεβαίως και το δεύτερο σουβλάκι δεν το λες μια σούπερ υγιεινή επιλογή τροφής αλλά σίγουρα μια πιο υγιεινή από την πρώτη!
Γιατί και στη δεύτερη περίπτωση η αλάδωτη πίτα που θα φάμε είναι πιθανό να έχει αρκετά πρόσθετα🥴 (ακόμη κι αν είναι ολικής). Επίσης το κοτόπουλο δεν είναι και η καλύτερη τροφή στον κόσμο αν αναλογιστούμε τον τρόπο με τον οποίο πιθανά εκτρέφονται (ορμόνες, φάρμακα κλπ) αλλά και το γεγονός ότι ως κρέας δεν είναι και ιδιαίτερα φιλικό με τη μικροβιακή χλωρίδα του εντέρου μας.
Φαίνεται ωστόσο πως ό,τι τρώμε αραιά και που συνήθως δεν αποτελεί πρόβλημα γιατί το σώμα μας μπορεί και διορθώνει τις ζημιές.
Και το σουβλάκι με πίτα έχει τη θέση του σε μια διατροφή αρκεί να μην το παρακάνουμε!
Πίνακας για να μπορέσετε να υπολογίσετε το δικό σας αγαπημένο σουβλάκι.
Γύρος χοιρινός: 300 θερμίδες
Σουβλάκι κοτόπουλο: 130 θερμίδες
Σουβλάκι χοιρινό: 190 θερμίδες
Πίτα αλάδωτη: 200 θερμίδες
Πίτα με λάδι: 300 θερμίδες
Πατάτες: 130 θερμίδες
Τζατζίκι: 30 θερμίδες
Σως: 90 θερμίδες
Ντομάτα, κρεμμύδι μαρούλι: 10 θερμίδες!
Fitness Health Hellas
Δεν υπάρχουν σχόλια :
Δημοσίευση σχολίου