Ο ΜΥΚΗΤΑΣ ΠΟΥ ΣΕ ΠΡΟΣΤΑΤΕΥΕΙ - Μάθε γιατί τα μανιτάρια είναι τόσο ευεργετικά για τον εγκέφαλό σου!

Αν δεν σε τρελαίνει η γεύση των μανιταριών, ξανασκέψου το: πρόσφατη μελέτη έδειξε ότι η βιταμίνη D που περιέχεται σε μεγάλες ποσότητες στον συγκεκριμένο μύκητα μειώνει τις πιθανότητες εμφάνισης άνοιας. 

Συγκεκριμένα, οι μεσήλικοι που είχαν έλλειψη βιταμίνης D διέτρεχαν 53% μεγαλύτερο κίνδυνο να εμφανίσουν την πάθηση μελλοντικά. 

Πώς; Η βιταμίνη D σε βοηθάει να καταπολεμήσεις τις αμυλοειδείς πλάκες του εγκεφάλου σου, που συνδέονται με τη φθορά νοητικών λειτουργιών. 

Επομένως, εμπλούτισε τη διατροφή σου με 15 mg ημερησίως και σε λίγα χρόνια θα θυμάσαι για πάντα πού διάβασες αυτήν τη συμβουλή.

menshealth