Πώς σου δείχνει το σώμα σου ότι υποφέρεις από άγχος

Όλοι ερχόμαστε καθημερινά αντιμέτωποι με καταστάσεις που μας αγχώνουν και, από λίγο...έως πολύ, αυτό μας επηρεάζει τελικά αρνητικά. Υπάρχουν όμως κάποια σημάδια που το ίδιο το σώμα μας στέλνει δείχνοντάς μας πως το στρες μας έχει καταλάβει.

Δες ποια είναι αυτά :
1. Είσαι μονίμως κουρασμένη
Η σωματική κούραση που δείχνει να μην περνά ποτέ, ακόμα κι αν μείνεις ένα ολόκληρο σαββατοκύριακο στο σπίτι, μπορεί να συνδέεται με υψηλά επίπεδα άγχους.

2. Εμφανίζεις περίεργα εξανθήματα στο δέρμα σου
Το στρες επηρεάζει όλα τα όργανα του σώματός μας. Και το δέρμα μας είναι ένα από αυτά.

3. Πηγαίνεις υπερβολικά συχνά στην τουαλέτα
Η συχνοουρία μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα του άγχους. Παράλληλα, όμως, το στρες μπορεί να προκαλεί και δυσκοιλιότητα.

4. Δεν μπορείς να συγκεντρωθείς
Το άγχος μπορεί να σε αποσυντονίσει σε τέτοιο βαθμό ώστε να σου είναι δύσκολο να συγκεντρωθείς σε οτιδήποτε.

5. Νιώθεις συνεχώς «σφιγμένη» μυϊκά
Ναι, οι σφιγμένοι μύες αποτελούν ένα ακόμα χαρακτηριστικό σύμπτωμα του άγχους.

6. Έχεις δυσκολία στην αναπνοή
Ταχυπαλμία, σφίξιμο στο στήθος, πολύ γρήγορη αναπνοή ή άλλα αναπνευστικά συμπτώματα μπορούν να σχετίζονται με την ψυχολογική πίεση.

7. Είσαι υπερβολικά ευέξαπτη
Αν πιάνεις τον εαυτό σου να ενοχλείται και να ξεσπάει με την παραμικρή αφορμή, ίσως πρέπει να ψάξεις για τη βαθύτερη αιτία. Και αυτή είναι πιθανό να είναι το υπερβολικό άγχος.

Πηγή: dutchesss.queen.gr