Οι υδατάνθρακες παχαίνουν;

Οι υδατάνθρακες παχαίνουν; Πόσες φορές δεν το χουμε ακούσει αυτό;

Ομως η αλήθεια είναι πως δεν είναι όλοι οι υδατάνθρακες ίδιοι!

Εκείνο που θέλει ιδιαίτερη προσοχή είναι να προσπαθούμε να αποφύγουμε τους επεξεργασμένους υδατάνθρακες!

Η πατατούλα στη φυσική της μορφή έχει 77 θερμίδες/100 γρ. 
Οταν όμως γίνει τσιπς και προστεθεί λίπος τότε εκτοξεύεται στις 536 θερμίδες / 100 γρ!
Δηλαδή περίπου 8 φορές πάνω!

Ή δες τα αποξηραμένα τσιπς μπανάνας που χρειάζονται πρόσθετα σάκχαρα κι έλαια για να συντηρηθούν πόσες παραπάνω θερμίδες έχουν σε σχέση με τη μπανάνα στη φυσική της μορφή!

Και να φανταστείς πως σε μια προσπάθεια απώλειας βάρους το πιθανότερο είναι να τα επιλέξουμε ως κάτι «πιο διαιτητικό» σε σχέση με τα κανονικά τσιπς πατάτας!

Δεν είναι και δύσκολο να μπερδευτούμε εδώ που τα λέμε!
Βλέπεις αποξηραμένη μπανάνα και σκέφτεσαι πως δεν μπορεί παρά να είναι μια υγιεινή επιλογή!

Fitness Health Hellas