Τα κάνεις όλα τέλεια μέχρι το μεσημέρι και μετά χάνεις τον έλεγχο;
Μήπως αυτό που πιστεύεις πως είναι σωστό είναι απλώς μια πολύ αυστηρή διατροφή;
Και μήπως δε φταις εσύ που ξεφεύγεις το απογευματάκι αλλά η διατροφή που ακολουθείς;
Γιατί αν η διατροφή μας είναι υπερβολικά αυστηρή είναι σχεδόν βέβαιο πως θα ξεφύγουμε
Και αυτό είναι απόλυτα φυσιολογικό μιας και το σώμα μας οφείλει να αντιδράσει
Βλέπεις είναι σχεδιασμένο να μας προστατεύει από τις υπερβολές.
Άλλο αν εμείς δεν το ακούμε το καημένο!
Οταν λοιπόν ακολουθούμε ένα προγραμμα με πολύ λίγες θερμίδες θα έρθει η ώρα που η πείνα θα είναι τόσο μεγάλη που δεν θα μπορούμε να ελέγξουμε ούτε τι τρώμε ούτε πόσο τρώμε!😩🍫🧁🍔🍟
·
Γι αυτό η απώλεια βάρους καλό είναι να γίνεται ομαλά με γεύματα ισορροπημένα που να μας προφυλάσσουν από την υπερβολική πείνα
Και φυσικά τα συχνά γεύματα δεν κάνουν για όλους!!
Υπάρχει και μια κατηγορία ανθρώπων 👱🏻♂️που μπορούν να μείνουν αρκετές ώρες νηστικοί🤐 χωρίς να χάσουν τον έλεγχο του φαγητού στη συνέχεια.
Οι περισσότεροι ωστόσο από μας φαίνεται πως δεν μπορούμε να το κάνουμε αυτό!
Όπως και να χει, σημασία έχει να ακούμε το σώμα μας και να βρούμε το ρυθμό που μας ταιριάζει!
Γιατί ετσι η προσπάθεια που κάνουμε θα έχει διάρκεια και το σημαντικότερο, αποτέλεσμα!
Fitness Health Hellas
Δεν υπάρχουν σχόλια :
Δημοσίευση σχολίου