Σε ποια στάση να κοιμάστε για να μην βλέπετε εφιάλτες

Αν ο ύπνος σας δεν είναι γαλήνιος και ταλαιπωρείστε από εφιάλτες, μία μέθοδος που μπορεί να σας ανακουφίσει είναι να αλλάξετε τη στάση που κοιμάστε.

Σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες, η στάση στον ύπνο που δεν ελέγχεται κατά τη διάρκεια της νύχτας, συνδέεται με το είδος των ονείρων που μπορεί να δούμε.

Εργασία που δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση Sleep and Hypnosis κατέγραψε ότι όσοι κοιμούνται στο πλάι και συγκεκριμένα στηριζόμενοι στην αριστερή τους πλευρά βλέπουν συχνότερα εφιάλτες σε σύγκριση με όσους κοιμούνται στηριζόμενοι στη δεξιά τους πλευρά.

Άλλη μελέτη, με μεγαλύτερο δείγμα συμμετεχόντων, κατέληξε στο συμπέρασμα ότι όσοι συνηθίζουν να κοιμούνται μπρούμυτα βλέπουν ευχάριστα όνειρα.

Πηγή: topontiki.gr