Ενώ τα κάνω όλα σωστά γιατί δε χάνω βάρος;
Τρώω αυτά που πρέπει και δεν ξεφεύγω. Εντάξει καμιά φορά μπορεί να τσιμπολογήσω κάτι αλλά δεν είναι και τίποτα σπουδαίο!
Αυτό είναι κάτι που σε όλους μπορεί να συμβεί κάποια στιγμή.
Να υποτιμήσουμε δηλαδή αυτά που τσιμπολογάμε μέσα στη μέρα.
Για παράδειγμα τρία μπισκοτάκια μπορεί να προσθέσουν έως και 370 θερμίδες στο καθημερινό μας πρόγραμμα.
Μια φέτα ψωμί, ένα σοκολατάκι κι ένα κουλουράκι θα μας προσθέσουν πάνω από 250 θερμίδες.
Σκοπός του post δεν είναι να μας κάνει να φοβόμαστε να φάμε κάτι εκτός των προγραμματισμένων γευμάτων αλλά
να καταλάβουμε πως όταν θέλουμε να χάσουμε βάρος καλό είναι να μην υποτιμούμε τα τσιμπολογήματα ιδιαίτερα σε τροφές οι οποίες είναι πλούσιες σε θερμίδες και φτωχές σε θρεπτικά συστατικά.
Εννοείται πάντως πως όταν αυτό συμβαίνει δεν αισθανόμαστε ενοχές!
Είναι ανθρώπινο και να τσιμπολογήσουμε και να ξεφύγουμε και λίγο!
Αρκεί να γνωρίζουμε τι μας συμβαίνει και να μην κατηγορούμε τον “κακό μας μεταβολισμό” που δε χάνουμε βάρος!
Fitness Health Hellas
Δεν υπάρχουν σχόλια :
Δημοσίευση σχολίου