Μαύρη Σοκολάτα.
Μπορεί να μην είναι η αγαπημένη μας,ίσως όμως να γίνει.
Πάμε να δούμε τα οφέλη της :
•Ανάμεσα στις πολλαπλές της ιδιότητες η μαύρη σοκολάτα έχει την ικανότητα να ανεβάζει τη διάθεση καθώς ενισχύει την παραγωγή σεροτίνης, προσοχή όμως δεν είναι λύση να πηγαίνουμε στην σοκολάτα κάθε φορά που έχουμε πεσμένη διάθεση.
•Μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των καρδιακών παθήσεων.
•Είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά( λόγω της περιεκτικότητας σε κακαο) και θεωρείται απο τις καλύτερες τροφές για την πρόληψη της συγκέντρωσης ελεύθερων ριζών.
Είναι σημαντικό επίσης να προσέχουμε με την ποσότητα που θα φάμε καθώς έχει μεγάλο ποσοστό κορεσμένου λίπους.
Τέλος χρειάζεται να επιλέγουμε μια μαύρη σοκολάτα που να έχει πάνω απο 70% κακάο.
Fitness Health Hellas
Δεν υπάρχουν σχόλια :
Δημοσίευση σχολίου