Ειδικός εξηγεί με ποιο τρόπο μπορούμε να μειώσουμε τα επίπεδα της χοληστερίνης στον οργανισμό μας, χωρίς να καταφύγουμε σε φαρμακευτική αγωγή. Δείτε τι συμβουλεύει ο καρδιολόγος Γιούρι Μεσεριάκοφ.
Καρδιολόγος διαβεβαιώνει πως η καλή φυσική άσκηση έχει πολύ καλύτερο αποτέλεσμα για τη μείωση της χοληστερίνης από οποιαδήποτε φαρμακευτική αγωγή, ενώ μαζί με τη σωστή διατροφή, η μείωση του σωματικού βάρους μπορεί να μειώσει τα επίπεδά της κατά 20% με 30%.
Ο καρδιολόγος Γιούρι Μεσεριάκοφ αποκάλυψε ότι η άσκηση με στατικό ποδήλατο βοηθά στην αντιμετώπιση των υψηλών επιπέδων χοληστερίνης, σύμφωνα με δημοσίευμα του Doktor Piter.
«Συστήνω όλους τους ασθενείς με υψηλά επίπεδα χοληστερίνης να κάνουν ποδήλατο ή άσκηση με ποδήλατο για τουλάχιστον μισή ώρα την ημέρα. Αυτό δεν είναι συμβουλή, αλλά "ιατρική συνταγή"» τονίζει ο ειδικός.
Την ίδια στιγμή, όταν λείπει φυσική άσκηση, το χαμηλό επίπεδο χοληστερίνης μπορεί να υποδεικνύει έλλειψη θρεπτικών συστατικών στη διατροφή, γαστρεντερικές ασθένειες μέχρι και ογκολογία.
«Σε έναν μεγάλο αριθμό τύπων καρκίνου (λευχαιμία, καρκίνο του πνεύμονα, προστάτη, κ.λπ.) μπορούμε τυχαία να εντοπίσουμε μείωση των επιπέδων χοληστερίνης. Η χοληστερίνη είναι ένα απαραίτητο συστατικό για την κατασκευή όλων των κυτταρικών μεμβρανών και απαραίτητη επίσης για τη δημιουργία καρκινικών κυττάρων» εξηγεί ο γιατρός.
Τα επίπεδα της «κακής» χοληστερίνης στο αίμα εξαρτώνται από το επίπεδο καρδιαγγειακού κινδύνου του κάθε ατόμου. Ο κίνδυνος υπολογίζεται ατομικά. Για αυτό, οι γιατροί χρησιμοποιούν την ειδική κλίμακα SCORE (Συστηματική Εκτίμηση Στεφανιαίου Κινδύνου).
Δείχνει πώς ένα άτομο βρίσκεται σε υψηλό κίνδυνο θανάτου από καρδιακό επεισόδιο ή εγκεφαλικό, μέσα στα επόμενα 10 χρόνια. Ο υπολογισμός λαμβάνει υπόψη την ηλικία, την κληρονομικότητα, το κάπνισμα, τους δείκτες αρτηριακής πίεσης, τις συννοσηρότητες, κ.ά.
Έτσι, με βάση τα παραπάνω, ο ασθενής βρίσκεται είτε στην πράσινη είτε στην κίτρινη, στην πορτοκαλί ή στην κόκκινη ζώνη κινδύνου. Όσο περισσότερο «κόκκινη» τόσο μεγαλύτερος ο κίνδυνος.
Τέλος, ο ειδικός προειδοποιεί ότι τα χαμηλά επίπεδα χοληστερίνης δεν χρειάζονται θεραπεία αλλά η απότομη πτώση τους αποτελεί αντικείμενο ανάλυσης.
Δεν υπάρχουν σχόλια :
Δημοσίευση σχολίου